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ママのストレス解消方法

子ども大好きママだって、毎日休みなく家事や育児をこなしているとどうしてもストレスを感じてしまう時があります。

では、そんなママ達はどうやってストレスを解消しているのでしょうか。

あまり長時間家を出られないママですが、限られた時間をうまく使い家の中でも上手にストレス解消している人もいるとか。

今回は実践しやすいいくつかをピックアップしてご紹介していきましょう。

1. ママ友とランチでおしゃべり&おしゃれ

多くのママはママ友とのランチでストレス発散しています。

普段家にいないパパに子育ての愚痴や不安をぶつけても期待通りのリアクションをしてもらえないこともありますが、同じ境遇にいるママ友なら「わかるわかる!」と親身に聞いてくれますし、具体的に経験を生かしたアドバイスが聞けるので心が軽くなるんです。

また、ランチの機会はママにとってのオシャレの機会にもなっています。

節約家のママもこの日のために服を買ったりしますし、すっぴんママも久しぶりの化粧でウキウキできるチャンス。

「ランチに行こうよ」と誘ってもらえるだけでも人との繋がりを感じてストレスが緩和されたりもします。

2. メールやラインで会話を楽しむ

メールやラインで過激な会話を楽しむというママも多いのではないでしょうか。

愚痴を聞いてもらったり、メールやラインだからこそ素直に言えてストレスが溜まらずにすむというところもあります。

また、メールやラインなら好きなタイミングで送ることができ、返事も空いた時間に読めばいいだけなのでやりとりのストレスもないのがいいところです。

3. 家中を大掃除!

掃除をしてストレス発散するというママもいますが、子どもの世話をしながらだと邪魔が入ったりまとまった時間も取れません。

その状態で掃除をしても逆にストレスが溜まるだけなので、じっくり集中して掃除をしたいママはパパの休みに合わせて実践しています。

子どもをパパに預けて掃除の時間を作れば子育てからも開放されて一石二鳥です。

掃除をして気持ちがすっきりするばかりか、「これで当分家事を怠けられる!」という安心感も得られるので怠け者のママこそまとめ掃除が好きかもしれませんね。

4. 仕事をして生きがいとお金を生み出す

最近は出産後も仕事をするママが増えました。その中には自分の生きがいとして仕事を楽しんでいるママも多いような気がします。

仕事をすれば自分のお小遣いも増えますし、子どもにもお金をかけてあげられるのでお金に対するストレスが減るのがいいところなんです。

ただ、仕事のせいでストレスが増える可能性だってあります。

ママのストレス発散とするには勤務条件や通いやすさなど気にするべき項目が多く、めでたく理想通りの仕事に出会って慣れるまではけっこう大変な思いをするでしょう。その分、満足いく仕事に出会えた時の充実感は素晴らしいものです。

5. 新しいことを始める

子どもが学校に行っている間の時間を有効利用して新しいことを始めるママもいます。

資格取得のための勉強、やりたかった趣味の習い事、ジム通いやダイエット、在宅ワークやオークション出品などいろいろ。「仕事に出るにはまだ早いかな」というママも、こうやって工夫しながらストレスを解消しています。

新しいことを始めると時間が潰れるだけではなく気分が前向きになるものです。
社会から離れてしまったように感じる自分も人との関わりができますし、この歳でも何かに挑戦したり習得できるんだという自信が子育てに対しても自信を持たせてくれます。

そう考えるとママにとっては理想的なストレス発散方法かもしれません。

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